食譜

洋甘菊薰衣草冰茶

眾所周知，洋甘菊和薰衣草茶可以幫助您入睡。洋甘菊由稱為芹菜素的物質組成，這是一種促進嗜睡和減少失眠的抗氧化劑。同時，薰衣草具有令人放鬆的香味，可以改善您的睡眠品質。這種舒緩的配方，成為夏天放鬆時的最好的無咖啡因冰茶。

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韓國西瓜鳳梨汁

酷暑來臨時有什麼比來一杯新鮮冰涼的西瓜汁更好的？清淡、清甜、清爽，是您可以在家中嘗試製作的完美食譜。

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冬陰功湯(泰式酸辣蝦湯)

冬陰功湯，是泰國菜裡的最經典必吃的一道料理。它以其獨特的酸辣味以及香料味而聞名，十分美味可口。 冬陰功湯有很高的營養價值，其含有豐富的蛋白質、維生素A和錳，也是酸、銅和硒的良好來源，對身體非常有助益。 在寒冷的下雨天享受它，照亮您的一整天！

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肉桂燕麥飲

有什麼比健康、甜味跟有飽足感的早餐更好呢？ 試試看這個簡單而美味的食譜。 混合擁有優質蛋白質脂肪的堅果，以及有益健康的蜂蜜和高纖燕麥。 用一個完美的組合，開始您新的一天！

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蜂蜜檸檬薑黃飲

今天過得好嗎？來一杯蜂蜜檸檬薑黃飲緩解您的思緒吧！ 薑黃、蜂蜜與檸檬，有助於排除體內多餘的毒素，並且也有益於您的消化系統。 來一杯蜂蜜檸檬薑黃飲吧！溫暖自己的胃，也可以免除感冒，增強抵抗力，迎接活力美好的一天。

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味噌湯

在寒冷的天氣中，何不煮個味噌湯來暖暖胃呢？ 味噌是屬於日本食物的鹹味劑，它有很高的鈉含量，但是它不會像一般精鹽會對我們的心血管系統有所影響。相反地，味噌含有抗氧化劑、纖維質與蛋白質，十分的營養又健康。

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金色薑黃拿鐵

當冬天到來，最開心的莫過於在來一杯營養豐富的熱飲來溫暖你的身心！ 這是我們冬季熱飲的最佳選擇：金色薑黃拿鐵。 眾所皆知，薑黃富含營養成分，具有抗氧化和抗炎作用，在天冷的夜裡，來一杯既營養又溫暖的熱飲，放鬆緊繃的神經。

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莓果果昔

總是煩惱要吃什麼嗎？ 不妨用富含維生素與抗氧化的營養果昔，開啟活力的一天吧！ 此外，也可以將它倒入Swanz的陶瓷保溫杯中，於空檔時享用，根本完全不用煩惱果昔的味道有所變異。

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印尼風味的黃粥

是否曾經嘗試過印尼風味的黃粥呢？利用Swanz的陶瓷食物保溫罐來製作一個吧！ 這是一種從草本當中獲得營養美味的獨特粥品。 重要的是，千萬不要害怕將黃色食物放入保溫罐中，因為它根本不會變色！ 一同來體驗輕鬆烹飪、輕鬆清潔的料理樂趣吧！

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草本瑪可緹 MOCKTAIL

在為家族聚會思考健康以及耳目一新的事情嗎？ 為何不嘗試這個食譜呢？ 「Mocktail」的意思為仿製雞尾酒(Cocktail)的作法， 但不使用酒精的調和飲料，是以草本為基底的調和飲料。不僅可以降低血壓，也能恢復皮膚活力以及改善視力。配上營養豐富的新鮮水果。 這是簡單、容易上手的飲品，適合所有人來製作專屬自己風味的Mocktail。

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新年活力水果特調

讓我們一起用繽紛的飲料，慶祝這個農曆新年。來自Juan Tea的活力橙茶包將充滿你的能量。橘皮和法國玫瑰的組合充滿了芬芳的香氣。 以提高免疫系統和促進血液循環而聞名，為您的健康的新一年做好準備。

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